艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜

发布于 2020-03-19 18:40
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用这种措施,他获得了闻名的艾宾浩斯遗忘曲线(如图所示)

日常生活中,我们常常会碰着这样的环境:昨天记着的单词,本日却背诵不出来;刚刚摘下的眼镜忘怀放在哪里;碰着认识的面孔却叫不上对方的名字……诸如斯类的遗忘征象举不胜举

德国生理学家艾宾浩斯对遗忘进行了深入钻研他为了只管即便削减旧有履历的影响,选用由三个字母组成的“无意义音节”,如dit、vom等作为实验材料,将l0一36个这样的音节组成一组然后以自己为钻研工具,进行进修,直到刚能背诵出来为止过一段光阴,背不出来或背不全,就从新进修,直到再次达到刚能背出来的水平

图片


光阴距离         影象量

刚刚影象完毕        100%

20分钟之后         58.2%

1小时之后         44.2%

8—9小时后         35.8%

1天后            33.7%

2天后            27.8%

6天后            25.4%

1个月后          21.1%

人在进修之后,遗忘便急速开始,见遵照“先快后惶”的规律

这就要求人们在进修停止后及时复习,不然等到遗忘很多时再复习,则要花费更多的光阴和精力,这无异于重学一遍

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由此,钻研还发明过度进修,有助于加强记亿和维持过度进修便是指对进修材料达到恰能背诵之后,再继承多学几遍,这样并不多余,而且很有需要一样平常觉得,150%的过度进修是最合适的,既能取得一个最佳的影象效果、又不挥霍时问和精力

原标题:艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜
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